La check-list pratique pour vos vacances de ski

Veinards ... dans 1 semaine, vous serez au pied des pistes. Avant de fermer votre coffre (le départ est quelquefois précipité, on le sait…), vérifiez que vous n’avez rien oublié. Et c’est justement le truc qu’il ne fallait pas oublier qu’on oublie le plus souvent. Genre les lunettes de soleil. Nous vous avons préparé une check list.

1, 2, 3 couches!

Aux sports d'hiver, l'idéal est de respecter la règle des 3 couches:

• couche 1: pour évacuer la transpiration (fibres séchant très vite, comme la laine de mérinos)
• couche 2: pour tenir chaud (pull en laine ou veste polaire)
• couche 3: pour lutter contre le froid et l’humidité (veste en Gore-Tex par exemple)

Bannissez le coton: il n’évacue pas du tout l’humidité!

A emporter

Vêtements de ski:

• Pantalon ou combinaison de ski
• Veste imperméable
• Sous-vêtements respirants
• Veste polaire ou « fleece »
• Pulls en  laine
• Bonnet, bandeau ou cache oreilles… selon votre degré de frilosité
• Echarpe
• Gants ou moufles imperméables
• Chaussettes bien épaisses spéciales pour le ski

… et n’oubliez pas vos vêtements pour l’« après-ski »!
 

Equipement et matériel de ski:

• Skis ou planche de surf, chaussures, bâtons
• Casque : obligatoire pour les enfants et conseillé à tous les “casse-cou” (achetez un casque conforme à la norme EN 1077)
• Lunettes solaires (indice de protection 3 ou 4, jamais en dessous) ou masque spécial pour la neige
• Sac à dos
• Matériel ARVA pour ceux qui s’aventurent en hors piste (permet de vous localiser en cas d’avalanche)
• Les GPS “spécial ski” pour les aficionados de la technologie…
• Crème solaire haute protection ou écran total
• Baume protecteur pour les lèvres
• Crème nourrissante pour les mains
• Crème réparatrice en cas de coups de soleil

Les autres indispensables:

• Appareil photo ou caméra (et chargeur de batterie ou piles, …)
• Téléphone portable (et chargeur de batterie)
• Photo d’identité de toute la famille pour les forfaits
• Carte d’identité et permis de conduire
• Carte et vignettes de votre mutuelle, carte de groupe sanguin
• Assurance voyage spéciale (frais médicaux, hospitalisation, rapatriement, …)
• Carte bancaire, carte de crédit
• Numéros de téléphone importants
• Trousse de premiers soins
• Trousse de toilette

La pharmacie du skieur

• Paracétamol ou aspirine (pour les douleurs, la fièvre,…)
• Gel désinfectant
• Crème analgésique (pour les courbatures, les douleurs musculaires,…)
• Bandages et sparadraps
• Médicaments (contre la diarrhée, les nausées, le mal des transports, …)
• Crème solaire haute protection, stick pour les lèvres et crème réparatrice pour les coups de soleil)
• Gouttes ophtalmiques (en cas d’irritations des yeux à cause du soleil)

Et surtout n'oubliez pas ...

Avant le départ, pensez à vérifier votre itinéraire, les conditions de circulation, les conditions météo, le niveau d’enneigement… Pensez aussi à équiper votre voiture en conséquence (pneus neige ou chaînes). 

Nous n‘avons plus qu’à vous souhaiter de super vacances de ski, alors. Vous nous reviendrez avec une mine d’enfer et une condition physique au top.

Profitez-en!