1. La ceinture: toujours attachée
Ne prenez jamais un enfant sur vos genoux pendant le trajet. Attachez tous les enfants avec une ceinture de sécurité, qu’ils soient dans un siège-auto ou non.
2. Se dégourdir les jambes
Faites une pause toutes les 2 à 3 heures: laissez courir les enfants pour qu’ils se dégourdissent les jambes et faites-les aller aux toilettes. Ceci vaut également pour les adultes. Profitez aussi de cette pause pour aérer la voiture en ouvrant grand les portières.
3. Evitez la canicule
Si vous allez vers le Sud, partez tôt le matin pour éviter de rouler sous un soleil brûlant. Vous préférez rouler de nuit? N'oubliez pas qu'une fois arrivés à destination, vous devrez lutter contre votre horloge biologique.
4. De l’eau en suffisance
Faites boire les enfants suffisamment pendant tout le trajet. Et privilégiez l’eau! Les boissons rafraîchissantes ne font qu’attiser la soif. Une bouteille/gourde est aussi plus pratique qu'un berlingot ou une canette.
5. Mangez
Respectez la logique des repas en temps normal: petit-déjeuner, déjeuner, dîner.
6. Des en-cas sains
Que manger sur la route? Des collations saines, de préférence. Quelques petits en-cas et sucreries ne sont bien sûr pas interdits, mais dans une voiture en mouvement, les risques de régurgitation sont plus grands.
7. Préparez un panier pique-nique
Évitez les restoroutes: les prix y sont élevés, les files d’attente souvent longues et la qualité de la nourriture laisse parfois à désirer. Préparez un panier pique-nique avec les enfants. Une solution plus amusante, meilleur marché et plus saine.
8. Cherchez l’ombre
Garez-vous de préférence à l’ombre et, même dans ce cas, ne laissez jamais un enfant dans la voiture.
9. Divertir les enfants
Livres, bandes dessinées, jouets, peluches, films, musique... Prévoyez en suffisance de quoi occuper les enfants. Et regardez aussi notre liste d’idées pour les amuser.
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