Geen jetlag meer dankzij slimme LED-verlichting?

De nieuwe toestellen zijn voorzien van LED-verlichting dat naar verluidt zonlicht perfect kan imiteren. Volgens KLM ontstaat jetlag wanneer het lichaam moeite heeft om zich aan te passen in een andere tijdzone.

Door heel langzaam het licht van donker naar licht (en omgekeerd) te veranderen, zou het lichaam zich sneller aanpassen aan de tijdzone van de bestemming.

Niet alleen de LED-verlichting brengt soelaas, maar ook het nieuwe luchtfiltersysteem – dat elke 2 tot 3 minuten de lucht in het vliegtuig ververst – helpt mee om de effecten van jetlag te verminderen.

Door de snelle verversing is er een hogere vochtigheid in de cabine en dat zorgt ervoor dat passagiers minder snel last krijgen van uitdroging, bijgevolg minder drinken en finaal makkelijker en dieper kunnen slapen.

Wie goed kan slapen tijdens een lange vlucht, heeft bij aankomst sowieso minder last van jetlag.

En nog een tip: zoek op je bestemming meteen de zon op. Een wandeling of een terrasje in de zon heeft een positief effect op jouw (ontregelde) biologische klok.